Qu'est ce que la gratitude ?

La gratitude est une émotion ou un état d'esprit qui permet de reconnaître les bons moments que nous avons dans notre vie, qu'ils  viennent de la part d'autres personnes ou de circonstances.

Elle joue un rôle important dans le bien-être et l' affect  social, car elle nous aide à renforcer nos relations et à améliorer nos humeurs.

Des études  prouvent  que la pratique de la gratitude a  des effets positifs sur la santé mentale, comme la réduction du stress, de l'anxiété et une amélioration de la satisfaction personnelle.

La gratitude est souvent un état d’esprit positif qui mêle le bien-être psychologique dans les relations interpersonnelles et une attitude favorable générale plus optimiste.

Elle peut se traduire par un remerciement pour les actions ou des attentions  reçues.

La gratitude est également intégrée dans les pratiques spirituelles ou de méditation, que l'on peut intégrer dans des rituels quotidiens.