L'importance d'avoir un bon entourage

Avoir un bon entourage peut avoir de nombreux bienfaits sur le plan neuronal et sur le plan du bien-être général. - Aide significative à la réduction du stress : Un bon entourage offre un soutien émotionnel pendant les périodes difficiles, ce qui peut aider à réduire les niveaux de stress. Cela a un impact positif sur le système endocrinien en diminuant la production de cortisol, l'hormone du stress. - Amélioration de la santé mentale: Les interactions sociales positives sont associées à une diminution des risques de dépression et d'anxiété. Un bon entourage peut fournir un sentiment d'appartenance et renforcer l'estime de soi.

-Stimulation cognitive :

Interagir avec des personnes stimule le cerveau de différentes manières, encourageant la pensée critique, la créativité et la résolution de problèmes. Ce qui contribue à maintenir la plasticité cérébrale.

-Renforcement des connexions neuronales :

Les conversations et interactions sociales fréquentes aident à renforcer les connexions neuronales, ce qui est bénéfique pour la mémoire et l'apprentissage et la créativité.

-Libération d'ocytocine:

Les bons liens sociaux peuvent entraîner la libération d'ocytocine, également appelée l'hormone de l'amour, qui renforce les liens affectifs et procure une sensation de bien-être.

-Soutien comportemental: Un bon entourage  encourage des comportements positifs et sains, tels que l'exercice physique et une alimentation équilibrée, qui ont également un impact positif sur le cerveau.

En résumé, un bon entourage est une vraie aide dans l’amélioration de la santé mentale et physique en fournissant un soutien émotionnel, en stimulant le cerveau et en favorisant un mode de vie sain