Ces croyances qui freinent votre vie : et si vous en faisiez des alliés ?

Nous ne vivons pas la réalité telle qu’elle est, mais telle que notre cerveau la traduit.

Les croyances limitantes sont des filtres invisibles qui déforment notre rapport au monde, aux autres, et à nous-mêmes.

Elles sont souvent issues de notre enfance... mais surtout de l’interprétation que nous en avons faite, à l’époque, de ce que nous avons vécu.

L’interprétation, cette fabrique silencieuse des croyances

Dans notre enfance, tout est intense, tout est nouveau, tout est perçu à travers un système émotionnel encore immature. À cet âge-là, nous sommes des éponges affectives.

Il y a ce qu’on nous dit :

- « Tu pleures pour rien »

- « Tu n’es jamais content »

- « Ton frère, lui, il y arrive »

Il y a ce qu’on nous montre, consciemment ou non :

- Une maman fatiguée qui ne regarde pas, et qu’on croit fâchée.

- Un papa silencieux, qu’on imagine déçu.

- Des adultes absents, et l’enfant pense : « Je ne compte pas. »

Mais surtout, il y a ce que l’enfant comprend et ressent. C’est là que naît la croyance limitante.

- Un parent dit : « Tu n’as pas bien rangé ta chambre. » et l’enfant entend : « Je suis nul, je ne fais jamais bien. »

Deux enfants dans une même fratrie peuvent vivre la même scène, mais l’un développera une croyance d’infériorité, l’autre une conviction d’injustice... et le troisième, peut-être, n’en gardera aucune trace.

Pourquoi ? Parce que chacun interprète à partir de son propre ressenti, de son tempérament, de ses émotions du moment. Ce ne sont pas les faits qui forgent la croyance, mais le sens émotionnel qu’on leur attribue.

Les croyances : vraies ou juste vécues comme telles ?

D’un point de vue neuroscientifique, une croyance est un chemin neuronal renforcé par la répétition. Le cerveau ne distingue pas entre ce qui est objectivement vrai et ce qui est émotionnellement vécu comme tel.

Il fait de nos pensées récurrentes des automatismes, jusqu’à les graver comme des vérités.

Et comme le dit si justement David LEFRANCOIS :

"Les croyances sont les affirmations personnelles, conscientes ou non, que nous croyons vraies. Si nous nous accrochons à une croyance, une idée, nous la transformerons en certitude et elle deviendra notre réalité. C'est une certitude que vous n'envisagez même plus de remettre en cause. Nous faisons tout pour donner raison à nos croyances plutôt qu'à notre identité."  

David LEFRANCOIS 

Autrement dit : ce n’est pas la réalité qui guide nos actions, mais la certitude intérieure que nous avons raison d’y croire. Heureusement, ce mécanisme n’est pas irréversible. En prenant conscience de ces certitudes, en osant les remettre en mouvement, on peut rouvrir la voie à l’identité profonde, à l’élan de vie, au renouveau.

Accompagnement : déconstruire pour reconstruire

Mon rôle, c’est de vous aider à :

- Identifier ces croyances issues d’interprétations anciennes

- Comprendre leur origine émotionnelle

- Les transformer, sans les nier, mais en les réécrivant avec bienveillance

- Rétablir votre vérité actuelle, celle de l’adulte libre que vous pouvez devenir

En conclusion : Et si vous redeveniez auteur de votre propre récit ? Les croyances limitantes ne sont pas des chaînes définitives. Elles sont des histoires qu’on s’est racontées pour survivre et qu’on peut maintenant réécrire pour vivre.